Hafif ama tok tutan bir seçenek: taze sebzeler, peynir ve yumurtayla dengeli kahvaltı.
Ekşi mayalı ekmek üstüne kremamsı peynir, çırpılmış yumurta, taze soğan ve reçel
Kıtır granola, yoğurt ve taze meyvelerle güne enerji dolu bir başlangıç.
Baharat dokunuşlu granola: yoğurtla birlikte daha aromatik, daha farklı.
Sıcacık yulaf kasesi: tarçın aroması ve meyvelerle iç ısıtan, hafif bir seçenek.
Protein ve lif dengesiyle hafif ama güçlü: özel sosla birleşen tahıl salatası.
Zeytinyağlı taze domates ve sebze sosuyla daha hafif bir makarna alternatifi.
